Kao i drugi pojmovi iz kineskog jezika, i ovaj ima slikovito značenje: „Zlatni petao stoji na jednoj nozi!“
Mnoge borilačke veštine koriste ovaj stav za frontalni i bočni napad. Mi nećemo da napadamo, nego ćemo da pokušamo da ostanemo mirni i uspravni, za naše dobro.
Možda će mnogima ova vežba biti teška jer je potrebno uraditi je zatvorenih očiju, što će za one iznad četrdesete biti „zvono za uzbunu“.
Jer ako ste u četrdesetim, a ne možete zatvorenih očiju da održite ravnotežu duže od 10 sekundi, to znači da imate telo šezdesetogodišnjaka.
Gubljenje ravnoteže govori da je narušena energetska povezanost između naših unutrašnjih organa i da je naša biološka starost veća od hronološke, tj. organizam je stariji od svojih realnih godina.
JIN JI DU LI jača ovu energetsku povezanost i usporava starenje.
Uzgred budi rečeno, ova „terapija za zdravlje“ ništa ne košta i ne boli. Samo treba odvojiti dva minuta dnevno i raditi vežbu redovno kod kuće.
JIN JI DU LI jača ovu energetsku povezanost i usporava starenje.
Uzgred budi rečeno, ova „terapija za zdravlje“ ništa ne košta i ne boli. Samo treba odvojiti dva minuta dnevno i raditi vežbu redovno kod kuće.
Evo vežbe:
U stojećem stavu, spojenih stopala, ispravljenih leđa i malo istegnutog vrata, udahnite i izdahnite 2-3 puta i onda podignite jednu nogu.
Ako malkice varate, pa radite otvorenih očiju, biće jako lako, ali jedino je ispravno raditi zatvorenih očiju. Ne morate dići nogu visoko i nemojte se odmah obeshrabriti ako začas izgubite ravnotežu. Krenite onoliko koliko možete pa ćete vremenom postati sigurni. Neka uspete u prvi mah i pet sekundi da održite ravnotežu, na pravom ste putu. Možete čak stati uza zid, tek sigurnosti radi.
Od pet sekundi, redovnim vežbanjem stižete do ukupno dva minuta na dan (po minut za svaku nogu), uključivši i početničko posrtanje i gubljenje ranoteže.
U čemu je korist JIN JI DU LI vežbe?
• Sprečava demenciju i pomaže kod lečenja mnogih bolesti, kao što su hipertenzija, šećerna bolest, oboljenja vrata i kičme.
• Što duže budete mogli da stojite, primetićete da se poboljšava kvalitet spavanja, memorija i jasnoća razmišljanja.
• Ravnoteža u ovom stavu prenosi se i na unutrašnje organe, regeneriše telo i um, shodno biološkoj starosti.
U stojećem stavu, spojenih stopala, ispravljenih leđa i malo istegnutog vrata, udahnite i izdahnite 2-3 puta i onda podignite jednu nogu.
Ako malkice varate, pa radite otvorenih očiju, biće jako lako, ali jedino je ispravno raditi zatvorenih očiju. Ne morate dići nogu visoko i nemojte se odmah obeshrabriti ako začas izgubite ravnotežu. Krenite onoliko koliko možete pa ćete vremenom postati sigurni. Neka uspete u prvi mah i pet sekundi da održite ravnotežu, na pravom ste putu. Možete čak stati uza zid, tek sigurnosti radi.
Od pet sekundi, redovnim vežbanjem stižete do ukupno dva minuta na dan (po minut za svaku nogu), uključivši i početničko posrtanje i gubljenje ranoteže.
U čemu je korist JIN JI DU LI vežbe?
• Sprečava demenciju i pomaže kod lečenja mnogih bolesti, kao što su hipertenzija, šećerna bolest, oboljenja vrata i kičme.
• Što duže budete mogli da stojite, primetićete da se poboljšava kvalitet spavanja, memorija i jasnoća razmišljanja.
• Ravnoteža u ovom stavu prenosi se i na unutrašnje organe, regeneriše telo i um, shodno biološkoj starosti.
http://zena.blic.rs
Nema komentara:
Objavi komentar